7.3 km | 00:47:38 | 06:34/km日期: 2012-11-29 19:04 - 地點: 內湖 => 南港 - 平均心率: 162 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'43" / 06'08" / 06'19" / 06'45" / 07'11" / 07'46" / 08'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.42 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
1115.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'43" | 00:11'25" |
3 | 06'08" | 00:17'33" |
4 | 06'19" | 00:23'52" |
5 | 06'45" | 00:30'37" |
6 | 07'11" | 00:37'48" |
7 | 07'46" | 00:45'34" |
7.3 | 08'08" | 00:47'38" |