11.2 km | 01:11:08 | 06:22/km日期: 2018-11-16 05:06 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'35" / 06'25" / 05'56" / 06'24" / 07'35" / 07'03" / 06'11" / 06'21" / 06'43" / 04'51" / 06'00" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'21" (+01'30") | 168 / 11168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'25" | 00:13'00" |
| 3 | 05'56" | 00:18'56" |
| 4 | 06'24" | 00:25'20" |
| 5 | 07'35" | 00:32'55" |
| 6 | 07'03" | 00:39'58" |
| 7 | 06'11" | 00:46'09" |
| 8 | 06'21" | 00:52'30" |
| 9 | 06'43" | 00:59'13" |
| 10 | 04'51" | 01:04'04" |
| 11 | 06'00" | 01:10'04" |
| 11.2 | 06'20" | 01:11'08" |
留言 
展開計圈分析
