77 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

77 基隆
ID 349876

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5.4 km | 00:37:11 | 06:52/km

日期: 2018-11-15 22:44 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'18" / 06'38" / 06'35" / 07'06" / 07'12" / 08'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 27.46 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡小珉, 何柏青和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'38"	00:12'56"
3	06'35"	00:19'31"
4	07'06"	00:26'37"
5	07'12"	00:33'49"
5.4	08'15"	00:37'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

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10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

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10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

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10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km