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21.1 km | 01:42:22 | 04:50/km 日期: 2018-11-15 19:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22) Pace: 05'23" / 05'02" / 04'54" / 05'02" / 04'50" / 04'47" / 05'02" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'53" / 04'48" / 04'39" / 04'46" / 04'45" / 04'49" / 04'51" / 04'45" / 04'43" / 04'21" / 03'56" / 半馬初試配速4:50-5:00,去程逆風速度快不起來,但還是配速內,順利在破PB!離破百更近了。
11月累積里程 : 309.07 km NIKE Zoom Fly 累積 : 454.2 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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