10.0 km | 00:50:49 | 05:04/km日期: 2018-11-15 20:22 - 平均心率: 180 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 9344 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'10" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'12") | 1004 / 1004 | 179 / 107 |
2 | | 05'03" (+00'06") | 1008 / 2012 | 184 / 107 |
3 | | 05'01" (+00'04") | 1006 / 3018 | 183 / 108 |
4 | | 05'00" (+00'03") | 1007 / 4026 | 183 / 108 |
5 | | 04'59" (+00'02") | 1002 / 5028 | 184 / 108 |
6 | | 05'02" (+00'05") | 1008 / 6036 | 184 / 107 |
7 | | 04'57" | 1007 / 7043 | 185 / 108 |
8 | | 05'05" (+00'08") | 1003 / 8047 | 184 / 106 |
9 | | 05'05" (+00'08") | 1009 / 9057 | 184 / 106 |
10 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 10057 | 185 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'03" | 00:10'13" |
3 | 05'06" | 00:15'19" |
4 | 05'00" | 00:20'19" |
5 | 05'03" | 00:25'22" |
6 | 05'02" | 00:30'24" |
7 | 05'00" | 00:35'24" |
8 | 05'07" | 00:40'31" |
9 | 05'08" | 00:45'39" |
10 | 05'05" | 00:50'44" |
10.0 | 08'05" | 00:50'49" |