3.6 km | 00:30:06 | 08:26/km日期: 2018-11-15 20:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'00" / 04'11" / 08'46" / 23'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 401 / 401 |
2 | | 04'10" (+00'23") | 398 / 800 |
3 | | 04'11" (+00'24") | 392 / 1193 |
4 | | 04'23" (+00'36") | 396 / 1590 |
5 | | 03'58" (+00'11") | 410 / 2000 |
6 | | 08'45" (+04'58") | 1000 / 3000 |
7 | | 23'17" (+19'30") | 564 / 3564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 489.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'11" | 00:08'11" |
3 | 08'46" | 00:16'57" |
3.6 | 23'16" | 00:30'06" |