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5.0 km | 00:23:37 | 04:42/km 日期: 2018-11-15 20:07 - 地點: 北小 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 163 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4) Pace: 04'32" / 04'39" / 04'41" / 04'52" / 04'47" / 05'00" /
今天測試一下5K的速度,訓練的還不夠,速度沒辦法穩穩的跑,會稍微掉速下來,也沒辦法多撐幾K,果然沒有紮實的訓練就只能這樣了~希望還能進步不管速度或公里數🤔
11月累積里程 : 171.96 km 迪亞多那 DA7AMS5250ㄚ拖 累積 : 676.5 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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