5.4 km | 00:28:18 | 05:16/km日期: 2018-11-15 19:10 - 平均心率: 169 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'21" / 05'06" / 05'14" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'21" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'10" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+00'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'14" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'15" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'18" (+00'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'07" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'01" (+00'04") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'57" | 165 / 5365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.57 km 
ASICS DynaFlyte 3 累積 :
832.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 05'21" | 00:16'12" |
| 4 | 05'06" | 00:21'18" |
| 5 | 05'14" | 00:26'32" |
| 5.4 | 04'50" | 00:28'18" |
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