5.0 km | 00:32:20 | 06:27/km日期: 2018-11-15 07:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'23" / 06'24" / 06'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'31" | 00:13'04" |
3 | 06'23" | 00:19'27" |
4 | 06'24" | 00:25'51" |
5 | 06'28" | 00:32'19" |
5.0 | 04'36" | 00:32'21" |