陳家浩 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳家浩台北市
ID 5402

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0.8 km | 00:03:13 | 03:54/km

日期: 2018-11-14 07:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 256.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🐸 Ken Chou 🐸 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'53"	00:03'13"

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