10.7 km | 00:54:27 | 05:05/km日期: 2014-04-06 17:27 - 平均心率: 39 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 05'40" / 04'49" / 04'22" / 04'24" / 05'23" / 05'12" / 05'02" / 04'52" / 04'19" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'09") | 5054 / 5054 |
2 | | 04'56" | 5047 / 10101 |
3 | | 06'13" (+01'17") | 604 / 10706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
198.80 km ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9374.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'40" | 00:11'55" |
3 | 04'49" | 00:16'44" |
4 | 04'22" | 00:21'06" |
5 | 04'24" | 00:25'30" |
6 | 05'23" | 00:30'53" |
7 | 05'12" | 00:36'05" |
8 | 05'02" | 00:41'07" |
9 | 04'52" | 00:45'59" |
10 | 04'19" | 00:50'18" |
10.7 | 05'52" | 00:54'27" |