葉竹山 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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5.2 km | 00:47:58 | 09:13/km

日期: 2018-11-14 18:06 - 地點: 前山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'39" / 09'36" / 08'05" / 08'51" / 08'52" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'35" (+01'35")

992 / 992

2

09'44"

(19'15")

09'39" (+01'39")

1008 / 2001

3

08'35"

(27'50")

08'00"

1070 / 3072

4

08'53"

(36'43")

08'56" (+00'56")

992 / 4065

5

09'06"

(45'49")

08'58" (+00'58")

1013 / 5078

6

01'57"

(47'46")

10'09" (+02'09")

191 / 5270

南投

葉竹山

採茶老姑娘

·

晚安大家好♥，持續飯後舒服健康快樂消脂漫步趣 🏃🏃🏃

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 朱大煦和其他 29 人說推

·

觀看另 13 則留言

婉瑜💖 竹山哥∼晚安∼
運動愉快∼

2018-11-14 23:04 ·

1 個人推

鄭永成晚安！運動愉快

2018-11-14 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	09'36"	00:19'15"
3	08'05"	00:27'20"
4	08'51"	00:36'11"
5	08'52"	00:45'03"
5.2	13'34"	00:47'46"

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