7.1 km | 00:38:17 | 05:22/km日期: 2018-11-13 20:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 6490 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'29" / 05'12" / 05'28" / 05'23" / 05'10" / 05'15" / 05'33" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'20") | 1009 / 1009 | 166 / 109 |
2 | | 05'09" | 1007 / 2016 | 166 / 116 |
3 | | 05'23" (+00'14") | 1005 / 3021 | 170 / 109 |
4 | | 05'21" (+00'12") | 1005 / 4027 | 169 / 110 |
5 | | 05'10" (+00'01") | 1007 / 5034 | 168 / 114 |
6 | | 05'13" (+00'04") | 1004 / 6039 | 175 / 108 |
7 | | 05'31" (+00'22") | 1004 / 7044 | 169 / 106 |
8 | | 05'59" (+00'50") | 119 / 7164 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'12" | 00:10'41" |
3 | 05'28" | 00:16'09" |
4 | 05'23" | 00:21'32" |
5 | 05'10" | 00:26'42" |
6 | 05'15" | 00:31'57" |
7 | 05'33" | 00:37'30" |
7.1 | 06'32" | 00:38'17" |