10.1 km | 00:58:02 | 05:45/km日期: 2018-11-13 18:08 - 總爬升: 237 m - 地點: 繞圈圈 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 10252 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'06" / 05'39" / 05'23" / 06'17" / 06'36" / 05'40" / 05'46" / 05'34" / 05'17" / 05'20" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'11") | 3000 / 3000 | 175 / 99 |
2 | | 06'11" (+00'40") | 3007 / 6008 | 174 / 92 |
3 | | 05'31" | 3006 / 9015 | 179 / 100 |
4 | | 05'17" | 1069 / 10084 | 180 / 104 |
跟一群人跑著聊著退乳酸,原來我穿Y拖也會跑,嗯!
然後今晚圈圈場說有人跑步撞倒一位女士,沒去扶,沒道歉就算了,還烙跑,然後女士的老公追上去還被嗆跟動手,然後駐警把這位爆衝的先生大外割放倒,不過馬上翻身襲警,跑掉了...被記了車牌,這...世界變了。
11月累積里程 :
422.12 km ![](images/shoe.png)
鱷魚子母 ㄚ拖 累積 :
3978.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'39" | 00:11'45" |
3 | 05'23" | 00:17'08" |
4 | 06'17" | 00:23'25" |
5 | 06'36" | 00:30'01" |
6 | 05'40" | 00:35'41" |
7 | 05'46" | 00:41'27" |
8 | 05'34" | 00:47'01" |
9 | 05'17" | 00:52'18" |
10 | 05'20" | 00:57'38" |
10.1 | 05'43" | 00:58'02" |