4.4 km | 00:45:02 | 10:20/km日期: 2018-11-13 18:44 - 平均心率: 103 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'55" / 10'20" / 10'08" / 09'59" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+00'14") | 354 / 4354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 10'20" | 00:22'15" |
3 | 10'08" | 00:32'23" |
4 | 09'59" | 00:42'22" |
4.4 | 10'12" | 00:45'59" |