10.1 km | 01:38:50 | 09:49/km日期: 2018-11-13 05:53 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 19410 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'44" / 13'51" / 13'20" / 12'32" / 09'29" / 06'57" / 07'18" / 05'53" / 07'02" / 06'56" / 32'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'41" (+07'49") | 1004 / 1004 | 212 / 34 |
2 | | 13'46" (+07'54") | 1004 / 2009 | 205 / 35 |
3 | | 13'14" (+07'22") | 1006 / 3015 | 209 / 36 |
4 | | 12'30" (+06'38") | 1001 / 4017 | 219 / 36 |
5 | | 09'29" (+03'37") | 1000 / 5017 | 193 / 54 |
6 | | 06'57" (+01'05") | 1004 / 6022 | 176 / 81 |
7 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 7022 | 170 / 80 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8023 | 175 / 97 |
9 | | 07'03" (+01'11") | 1005 / 9029 | 176 / 80 |
10 | | 06'53" (+01'01") | 1003 / 10032 | 175 / 82 |
11 | | 31'20" (+25'28") | 55 / 10087 | 169 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 13'51" | 00:27'35" |
3 | 13'20" | 00:40'55" |
4 | 12'32" | 00:53'27" |
5 | 09'29" | 01:02'56" |
6 | 06'57" | 01:09'53" |
7 | 07'18" | 01:17'11" |
8 | 05'53" | 01:23'04" |
9 | 07'02" | 01:30'06" |
10 | 06'56" | 01:37'02" |
10.1 | 32'32" | 01:38'50" |