5.7 km | 00:41:08 | 07:16/km日期: 2018-11-13 06:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 6591 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'48" / 07'04" / 07'05" / 06'59" / 07'21" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'52") | 1001 / 1001 | 154 / 82 |
2 | | 07'01" (+00'06") | 1007 / 2008 | 161 / 88 |
3 | | 07'03" (+00'08") | 1009 / 3017 | 160 / 88 |
4 | | 06'55" | 1008 / 4026 | 163 / 88 |
5 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 5026 | 161 / 85 |
6 | | 07'21" (+00'26") | 663 / 5689 | 159 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.92 km NIKE air zoom speedrival 6 累積 :
452.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'04" | 00:14'52" |
3 | 07'05" | 00:21'57" |
4 | 06'59" | 00:28'56" |
5 | 07'21" | 00:36'17" |
5.7 | 07'21" | 00:41'10" |