8.0 km | 01:07:36 | 08:25/km日期: 2018-10-06 06:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 364 Cal
Pace: 08'52" / 08'24" / 08'17" / 08'36" / 08'34" / 08'16" / 08'19" / 08'14" / 03'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'24" | 00:17'16" |
3 | 08'17" | 00:25'33" |
4 | 08'36" | 00:34'09" |
5 | 08'34" | 00:42'43" |
6 | 08'16" | 00:50'59" |
7 | 08'19" | 00:59'18" |
8 | 08'14" | 01:07'32" |
8.0 | 03'10" | 01:07'36" |