Jack Pan 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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4.3 km | 01:09:16 | 16:13/km

日期: 2018-11-12 13:02 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'39" / 15'23" / 16'14" / 16'02" / 29'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'38"

1000 / 1000

2

15'23"

(29'01")

15'23" (+01'45")

1000 / 2000

3

16'14"

(45'15")

16'14" (+02'36")

1000 / 3000

4

16'01"

(01:01'17")

16'01" (+02'23")

1000 / 4000

5

07'58"

(01:09'16")

29'49" (+16'11")

267 / 4267

11月累積里程 : 319.61 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 葉子和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	15'23"	00:29'02"
3	16'14"	00:45'16"
4	16'02"	01:01'18"
4.3	29'50"	01:09'17"

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