10.1 km | 01:18:36 | 07:48/km日期: 2018-11-12 18:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 14654 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'50" / 06'54" / 07'27" / 07'46" / 07'27" / 09'07" / 08'18" / 08'11" / 08'02" / 07'51" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:32'58" (+26'17") | 3 / 3 | 0 / 0 |
2 | | 06'41" | 1000 / 1003 | 170 / 87 |
3 | | 06'54" (+00'13") | 1008 / 2011 | 176 / 81 |
4 | | 09'20" (+02'39") | 53 / 2065 | 188 / 56 |
5 | | 07'16" (+00'35") | 1008 / 3073 | 174 / 78 |
6 | | 07'42" (+01'01") | 1001 / 4075 | 190 / 68 |
7 | | 07'56" (+01'15") | 1002 / 5077 | 178 / 70 |
8 | | 08'44" (+02'03") | 1006 / 6084 | 189 / 60 |
9 | | 08'16" (+01'35") | 1006 / 7091 | 192 / 62 |
10 | | 08'36" (+01'55") | 1007 / 8098 | 199 / 58 |
11 | | 07'41" (+01'00") | 1004 / 9102 | 193 / 67 |
12 | | 07'36" (+00'55") | 1003 / 10106 | 196 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.94 km KALENJI Kiprace Trail 4 累積 :
905.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'54" | 00:13'44" |
3 | 07'27" | 00:21'11" |
4 | 07'46" | 00:28'57" |
5 | 07'27" | 00:36'24" |
6 | 09'07" | 00:45'31" |
7 | 08'18" | 00:53'49" |
8 | 08'11" | 01:02'00" |
9 | 08'02" | 01:10'02" |
10 | 07'51" | 01:17'53" |
10.1 | 09'37" | 01:18'36" |