7.2 km | 00:37:55 | 05:15/km日期: 2018-11-11 18:27 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 123 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 7342 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'26" / 05'31" / 05'02" / 05'25" / 04'47" / 05'08" / 04'45" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'34") | 1002 / 1002 | 191 / 96 |
2 | | 05'37" (+00'45") | 1006 / 2008 | 190 / 93 |
3 | | 05'07" (+00'15") | 1002 / 3011 | 195 / 99 |
4 | | 05'26" (+00'34") | 1004 / 4015 | 190 / 96 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5015 | 197 / 103 |
6 | | 05'16" (+00'24") | 1009 / 6025 | 193 / 97 |
7 | | 04'53" (+00'01") | 1003 / 7028 | 196 / 104 |
8 | | 05'16" (+00'24") | 205 / 7233 | 192 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.37 km 母子鱷魚 ㄚ拖 三代黃色 累積 :
976.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'31" | 00:10'57" |
3 | 05'02" | 00:15'59" |
4 | 05'25" | 00:21'24" |
5 | 04'47" | 00:26'11" |
6 | 05'08" | 00:31'19" |
7 | 04'45" | 00:36'04" |
7.2 | 09'00" | 00:37'55" |