6.0 km | 00:29:44 | 04:57/km日期: 2018-11-11 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'09" / 05'10" / 05'16" / 04'55" / 04'43" / 04'30" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.70 km NIKE Zoom Fly 累積 :
843.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'10" | 00:10'19" |
3 | 05'16" | 00:15'35" |
4 | 04'55" | 00:20'30" |
5 | 04'43" | 00:25'13" |
6 | 04'30" | 00:29'43" |
6.0 | 03'29" | 00:29'45" |