小蘇 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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10.7 km | 00:51:52 | 04:51/km

日期: 2012-11-28 21:35 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'47" / 04'47" / 04'49" / 04'52" / 04'49" / 04'53" / 05'04" / 05'00" / 04'51" / 04'51" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'10"

(17'10")

04'47"

3576 / 3576

2

17'29"

(34'39")

04'55" (+00'08")

3549 / 7126

11月累積里程 : 132.75 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 372.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

yamato, 阿杰和其他 9 人說推

·

yamato 飛起來飛起來～

2012-11-29 12:37 ·

小蘇哈哈…啥啊

2012-12-02 23:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'47"	00:09'34"
3	04'49"	00:14'23"
4	04'52"	00:19'15"
5	04'49"	00:24'04"
6	04'53"	00:28'57"
7	05'04"	00:34'01"
8	05'00"	00:39'01"
9	04'51"	00:43'52"
10	04'51"	00:48'43"
10.7	04'32"	00:51'52"

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