Forrest KO 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Forrest KO 台北市
ID 56495

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10.0 km | 01:20:07 | 08:00/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	01:20:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

日期: 2018-11-11 06:30 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

基本訓練

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 10.34 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'55"	00:14'19"
3	09'47"	00:24'06"
4	06'37"	00:30'43"
5	09'54"	00:40'37"
6	06'21"	00:46'58"
7	06'42"	00:53'40"
8	08'34"	01:02'14"
9	08'22"	01:10'36"
10	06'48"	01:17'24"
10.3	08'48"	01:20'25"

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朋友動態

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