10.1 km | 00:59:33 | 05:54/km日期: 2018-11-08 15:18 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 9650 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'23" / 05'36" / 05'21" / 06'06" / 05'52" / 05'43" / 05'35" / 06'27" / 06'12" / 05'45" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'02") | 1009 / 1009 | 159 / 99 |
| 2 | | 05'35" (+00'17") | 1009 / 2018 | 166 / 107 |
| 3 | | 05'18" | 1006 / 3024 | 164 / 114 |
| 4 | | 06'02" (+00'44") | 1011 / 4036 | 166 / 99 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1002 / 5039 | 164 / 104 |
| 6 | | 05'40" (+00'22") | 1009 / 6049 | 158 / 111 |
| 7 | | 05'32" (+00'14") | 1008 / 7057 | 158 / 114 |
| 8 | | 06'25" (+01'07") | 1001 / 8059 | 161 / 96 |
| 9 | | 06'11" (+00'53") | 1001 / 9060 | 158 / 101 |
| 10 | | 05'43" (+00'25") | 1004 / 10065 | 163 / 106 |
| 11 | | 06'05" (+00'47") | 79 / 10144 | 161 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.38 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1355.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'36" | 00:11'59" |
| 3 | 05'21" | 00:17'20" |
| 4 | 06'06" | 00:23'26" |
| 5 | 05'52" | 00:29'18" |
| 6 | 05'43" | 00:35'01" |
| 7 | 05'35" | 00:40'36" |
| 8 | 06'27" | 00:47'03" |
| 9 | 06'12" | 00:53'15" |
| 10 | 05'45" | 00:59'00" |
| 10.1 | 06'55" | 00:59'33" |
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