11.3 km | 01:13:34 | 06:31/km日期: 2018-11-07 21:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'05" / 06'41" / 06'33" / 06'30" / 06'21" / 10'12" / 06'34" / 06'28" / 06'23" / 06'01" / 06'37" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'49") | 5565 / 5565 |
2 | | 06'30" (+00'43") | 3869 / 9434 |
3 | | 05'47" | 1005 / 10439 |
4 | | 06'55" (+01'08") | 832 / 11272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'41" | 00:13'46" |
3 | 06'33" | 00:20'19" |
4 | 06'30" | 00:26'49" |
5 | 06'21" | 00:33'10" |
6 | 10'12" | 00:43'22" |
7 | 06'34" | 00:49'56" |
8 | 06'28" | 00:56'24" |
9 | 06'23" | 01:02'47" |
10 | 06'01" | 01:08'48" |
11 | 06'37" | 01:15'25" |
11.3 | 06'17" | 01:17'08" |