DOUBLETEN 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

DOUBLETEN 高雄
ID 4516

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5.0 km | 01:02:38 | 12:28/km

日期: 2012-11-28 06:08 - 地點: 森林公園---海邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 11'18" / 09'35" / 15'55" / 16'40" / 08'56" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'15" (+01'40")

1009 / 1009

2

09'39"

(21'01")

09'35"

1006 / 2016

3

17'37"

(38'38")

17'29" (+07'54")

1007 / 3023

4

15'04"

(53'42")

14'57" (+05'22")

1007 / 4031

11月累積里程 : 108.70 km

ASICS GEL-2170 累積 : 92.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

俊哥, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	09'35"	00:20'53"
3	15'55"	00:36'48"
4	16'40"	00:53'28"
5	08'56"	01:02'24"
5.0	12'50"	01:02'38"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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