kumomo 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

kumomo
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8.2 km | 00:52:19 | 06:24/km

日期: 2014-04-09 19:10 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'22" / 07'04" / 14'45" / 05'58" / 26'06" / 12'03" / 13'07" / 33'04" / 07'47" /

上課!! 慢跑4.2K+伸展操+快跑3.6K+核心訓練+緩和跑400m+伸展操

4月累積里程 : 92.09 km

ASICS GT-2000 New York 累積 : 520.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

…, okchiou 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'04"	00:14'26"
3	14'45"	00:29'11"
4	05'58"	00:35'09"
5	26'06"	01:01'15"
6	12'03"	01:13'18"
7	13'07"	01:26'25"
8	33'04"	01:59'29"
8.2	07'45"	02:00'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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