周素霞 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

周素霞基隆
ID 409165

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4.0 km | 00:35:13 | 08:43/km

日期: 2018-11-06 21:29 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 08'23" / 08'06" / 08'43" / 09'11" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'19" (+00'15")

994 / 994

2

08'04"

(16'21")

08'04"

999 / 1994

3

08'51"

(25'12")

08'43" (+00'39")

1014 / 3008

4

09'11"

(34'23")

09'14" (+01'10")

993 / 4002

5

00'28"

(34'51")

12'58" (+04'54")

35 / 4038

11月累積里程 : 19.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'06"	00:16'29"
3	08'43"	00:25'12"
4	09'11"	00:34'23"
4.0	11'39"	00:34'51"

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