7.1 km | 00:48:14 | 06:48/km日期: 2018-11-06 21:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'46" / 05'58" / 06'02" / 06'06" / 05'58" / 06'05" / 08'46" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+07'19") | 4 / 1004 |
3 | | 05'55" | 1000 / 2004 |
4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 3004 |
5 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 4004 |
6 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 5004 |
7 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 6004 |
8 | | 11'27" (+05'32") | 48 / 6053 |
9 | | 08'34" (+02'39") | 1000 / 7053 |
10 | | 07'56" (+02'01") | 24 / 7077 |
11 | | 06'57" (+01'02") | 6 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.14 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
337.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'58" | 00:11'44" |
3 | 06'02" | 00:17'46" |
4 | 06'06" | 00:23'52" |
5 | 05'58" | 00:29'50" |
6 | 06'05" | 00:35'55" |
7 | 08'46" | 00:44'41" |
7.1 | 07'10" | 00:45'17" |