5.0 km | 00:54:04 | 10:45/km日期: 2018-11-06 19:41 - 平均心率: 106 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'28" / 12'39" / 10'44" / 09'53" / 07'24" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+03'27") | 2500 / 2500 |
2 | | 09'02" | 2500 / 5000 |
3 | | 09'46" (+00'44") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 12'39" | 00:26'07" |
3 | 10'44" | 00:36'51" |
4 | 09'53" | 00:46'44" |
5 | 07'24" | 00:54'08" |
5.0 | 09'48" | 00:54'23" |