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廖廷軒😄
桃園
ID 334961
15 位追隨者
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廖廷軒😄
60.0 km
|
04:13:27
|
14.2 km/h
日期:
2018-11-06 08:57
-
總爬升:
473 m
-
卡路里:
1575 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
10.75 (-22.28)
989 / 989
2
03'53"
(09'25")
15.58 (-17.44)
1007 / 1997
3
04'27"
(13'52")
13.43 (-19.59)
994 / 2991
4
02'12"
(16'04")
27.69 (-5.34)
1014 / 4006
5
02'31"
(18'35")
23.84 (-9.19)
997 / 5003
展開計圈分析
6
03'53"
(22'28")
15.65 (-17.38)
1008 / 6011
7
03'13"
(25'41")
18.65 (-14.37)
995 / 7007
8
03'01"
(28'42")
20.00 (-13.03)
1001 / 8009
9
03'15"
(31'57")
18.65 (-14.37)
1007 / 9016
10
04'14"
(36'11")
14.17 (-18.85)
997 / 10013
11
02'27"
(38'38")
24.49 (-8.54)
993 / 11007
12
02'30"
(41'08")
24.32 (-8.70)
1012 / 12020
13
02'29"
(43'37")
24.00 (-9.03)
992 / 13013
14
02'24"
(46'01")
25.17 (-7.85)
1005 / 14018
15
02'28"
(48'29")
24.49 (-8.54)
1002 / 15021
16
02'18"
(50'47")
26.28 (-6.75)
1001 / 16022
17
03'21"
(54'08")
17.91 (-15.12)
997 / 17019
18
02'23"
(56'31")
25.35 (-7.68)
1006 / 18026
19
02'22"
(58'53")
25.53 (-7.50)
1002 / 19028
20
02'33"
(01:01'26")
23.38 (-9.65)
992 / 20021
21
01'50"
(01:03'16")
33.03
1002 / 21023
22
02'02"
(01:05'18")
29.51 (-3.52)
998 / 22021
23
02'16"
(01:07'34")
26.87 (-6.16)
1009 / 23031
24
02'21"
(01:09'55")
25.35 (-7.68)
988 / 24019
25
02'33"
(01:12'28")
23.84 (-9.19)
1011 / 25031
26
02'26"
(01:14'54")
24.83 (-8.20)
1001 / 26033
27
12'24"
(01:27'18")
4.82 (-28.21)
995 / 27028
28
16'58"
(01:44'16")
3.53 (-29.49)
998 / 28027
29
02'56"
(01:47'12")
20.69 (-12.34)
1005 / 29033
30
03'11"
(01:50'23")
19.05 (-13.98)
1006 / 30040
31
03'08"
(01:53'31")
19.46 (-13.57)
1010 / 31051
32
07'18"
(02:00'49")
8.24 (-24.79)
1000 / 32051
33
02'53"
(02:03'42")
21.05 (-11.97)
1006 / 33058
34
03'06"
(02:06'48")
19.46 (-13.57)
1002 / 34061
35
04'41"
(02:11'29")
12.72 (-20.31)
991 / 35052
36
02'53"
(02:14'22")
20.93 (-12.10)
1002 / 36055
37
03'09"
(02:17'31")
19.05 (-13.98)
996 / 37051
38
03'30"
(02:21'01")
17.48 (-15.55)
1015 / 38066
39
04'01"
(02:25'02")
14.81 (-18.21)
990 / 39056
40
03'23"
(02:28'25")
18.00 (-15.03)
1010 / 40066
41
07'23"
(02:35'48")
8.14 (-24.88)
1001 / 41068
42
03'37"
(02:39'25")
16.59 (-16.44)
996 / 42064
43
03'17"
(02:42'42")
18.37 (-14.66)
1004 / 43069
44
03'53"
(02:46'35")
15.52 (-17.51)
1000 / 44069
45
03'47"
(02:50'22")
16.00 (-17.03)
1008 / 45078
46
03'21"
(02:53'43")
18.00 (-15.03)
1001 / 46079
47
04'46"
(02:58'29")
12.63 (-20.40)
1000 / 47080
48
04'31"
(03:03'00")
13.38 (-19.64)
1007 / 48087
49
04'14"
(03:07'14")
14.12 (-18.91)
993 / 49080
50
03'54"
(03:11'08")
15.58 (-17.44)
1012 / 50093
51
17'05"
(03:28'13")
3.52 (-29.51)
1002 / 51096
52
04'09"
(03:32'22")
14.46 (-18.57)
999 / 52095
53
03'54"
(03:36'16")
15.25 (-17.77)
991 / 53087
54
03'16"
(03:39'32")
18.56 (-14.47)
1005 / 54092
55
04'38"
(03:44'10")
13.09 (-19.94)
1009 / 55101
56
04'28"
(03:48'38")
13.38 (-19.64)
995 / 56097
57
07'01"
(03:55'39")
8.59 (-24.44)
1003 / 57101
58
04'50"
(04:00'29")
12.41 (-20.61)
998 / 58099
59
04'08"
(04:04'37")
14.63 (-18.39)
1007 / 59107
60
07'29"
(04:12'06")
7.96 (-25.06)
991 / 60099
11月累積里程 :
186.72 km
GIANT Boulder
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| 5 years ago
柏勝-RUN希望
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
11.0 %
2
15.6
-2.5 %
3
13.5
3.3 %
4
27.7
3.5 %
5
23.8
-1.5 %
6
15.5
-5.0 %
7
18.7
4.5 %
8
19.9
-4.0 %
9
18.8
-1.9 %
10
14.0
7.5 %
11
24.5
-3.0 %
12
24.3
-3.1 %
13
23.8
4.0 %
14
25.4
-3.5 %
15
24.3
-2.1 %
16
26.3
-6.9 %
17
17.8
1.2 %
18
25.2
-7.7 %
19
25.5
-2.1 %
20
23.4
-2.3 %
21
32.7
-1.7 %
22
29.5
-2.7 %
23
26.5
-1.5 %
24
25.5
-2.4 %
25
23.7
-2.8 %
26
24.7
-2.0 %
27
4.9
-8.2 %
28
3.5
2.2 %
29
20.8
3.0 %
30
18.8
-0.8 %
31
19.1
2.8 %
32
8.3
2.0 %
33
20.8
-0.9 %
34
19.4
3.0 %
35
12.8
2.0 %
36
20.5
1.2 %
37
19.7
2.8 %
38
17.3
2.9 %
39
14.6
4.2 %
40
18.0
3.2 %
41
8.1
3.1 %
42
16.6
2.7 %
43
18.2
-6.2 %
44
15.5
7.4 %
45
15.9
2.1 %
46
18.3
-1.8 %
47
12.5
4.2 %
48
13.6
-4.6 %
49
13.9
8.6 %
50
16.3
-4.2 %
51
3.5
11.8 %
52
14.6
-4.5 %
53
15.7
-4.9 %
54
17.9
-3.0 %
55
13.1
5.4 %
56
13.5
-5.1 %
57
8.6
-3.3 %
58
12.4
10.3 %
59
14.5
-2.0 %
60
8.0
-4.0 %
60.0
3.1
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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00:29:45
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06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
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00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
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10.5 km
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00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
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5.0 km
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00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
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5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
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00:41:54
|
0.0 km/h
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