4.9 km | 01:08:48 | 13:55/km日期: 2018-11-05 18:05 - 平均心率: 94 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'42" / 13'43" / 13'23" / 14'57" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" (+04'45") | 406 / 406 |
2 | | 14'49" (+02'01") | 394 / 801 |
3 | | 14'19" (+01'31") | 395 / 1196 |
4 | | 13'50" (+01'02") | 393 / 1589 |
5 | | 13'22" (+00'34") | 387 / 1977 |
6 | | 13'21" (+00'33") | 394 / 2371 |
7 | | 13'20" (+00'32") | 398 / 2770 |
8 | | 13'25" (+00'37") | 408 / 3179 |
9 | | 12'48" | 545 / 3724 |
10 | | 13'08" (+00'20") | 394 / 4119 |
11 | | 13'35" (+00'47") | 382 / 4501 |
12 | | 13'49" (+01'01") | 424 / 4925 |
13 | | 17'31" (+04'43") | 12 / 4938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 13'43" | 00:30'25" |
3 | 13'23" | 00:43'48" |
4 | 14'57" | 00:58'45" |
4.9 | 15'59" | 01:13'45" |