4.9 km | 00:23:04 | 04:43/km日期: 2018-11-04 09:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'05" / 04'35" / 04'55" / 04'44" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 4862 / 4862 |
2 | | 13'31" (+08'51") | 26 / 4889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'35" | 00:08'40" |
3 | 04'55" | 00:13'35" |
4 | 04'44" | 00:18'19" |
4.9 | 05'20" | 00:23'04" |