5.0 km | 00:15:20 | 03:04/km日期: 2018-11-04 09:58 - 平均心率: 182 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'58" / 04'10" / 04'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'21") | 740 / 3740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.06 km ![](images/shoe.png)
Asics 虎走6 累積 :
611.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'10" | 00:08'08" |
3 | 04'00" | 00:12'08" |
3.7 | 04'20" | 00:15'21" |