5.0 km | 00:40:00 | 07:59/km日期: 2018-11-04 10:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'26" / 07'39" / 07'49" / 08'13" / 08'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'39" | 00:16'05" |
3 | 07'49" | 00:23'54" |
4 | 08'13" | 00:32'07" |
5 | 08'57" | 00:41'04" |
5.0 | 05'11" | 00:41'07" |