5.1 km | 00:21:43 | 04:16/km日期: 2018-11-04 09:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'10" / 04'21" / 04'27" / 04'21" / 04'09" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'27" | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'21" | 00:08'31" |
3 | 04'27" | 00:12'58" |
4 | 04'21" | 00:17'19" |
5 | 04'09" | 00:21'28" |
5.1 | 03'37" | 00:21'44" |