4.8 km | 00:30:37 | 06:26/km日期: 2018-11-03 07:10 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'00" / 06'26" / 05'54" / 05'56" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'37") | 759 / 4759 |
6 | | 00'00" | 0 / 4759 |
7 | | 00'00" | 0 / 4759 |
8 | | 00'00" | 0 / 4759 |
9 | | 00'00" | 0 / 4759 |
10 | | 00'00" | 0 / 4759 |
11 | | 00'00" | 0 / 4759 |
12 | | 00'00" | 0 / 4759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.18 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15319.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'26" | 00:13'26" |
3 | 05'54" | 00:19'20" |
4 | 05'56" | 00:25'16" |
4.8 | 06'28" | 00:30'11" |