陳安安 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

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23.4 km | 02:18:34 | 05:54/km

日期: 2014-04-08 16:46 - 總爬升: 260 m - 地點: 隨意到處跑 - 卡路里: 1463.59 Cal

Pace: 05'54" / 05'37" / 06'32" / 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'41" / 05'47" / 05'54" / 06'14" / 05'52" / 05'51" / 05'27" / 05'40" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'57" / 05'52" / 06'12" / 06'14" / 06'13" / 06'08" /

4月累積里程 : 343.85 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Simon, kahoo 和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳嘉俊加油

2014-04-08 20:52 ·

陳安安謝謝嘉俊兄

2014-04-08 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'37"	00:11'31"
3	06'32"	00:18'03"
4	05'49"	00:23'52"
5	05'51"	00:29'43"
6	05'51"	00:35'34"
7	05'41"	00:41'15"
8	05'47"	00:47'02"
9	05'54"	00:52'56"
10	06'14"	00:59'10"
11	05'52"	01:05'02"
12	05'51"	01:10'53"
13	05'27"	01:16'20"
14	05'40"	01:22'00"
15	05'52"	01:27'52"
16	05'52"	01:33'44"
17	05'52"	01:39'36"
18	05'53"	01:45'29"
19	05'57"	01:51'26"
20	05'52"	01:57'18"
21	06'12"	02:03'30"
22	06'14"	02:09'44"
23	06'13"	02:15'57"
23.4	06'08"	02:18'34"

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