5.1 km | 00:24:56 | 04:55/km日期: 2018-11-01 19:18 - 平均心率: 172 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4420 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'00" / 04'58" / 05'00" / 04'57" / 04'42" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'15") | 401 / 401 | 177 / 113 |
2 | | 05'01" (+00'18") | 407 / 809 | 180 / 110 |
3 | | 04'57" (+00'14") | 403 / 1212 | 178 / 113 |
4 | | 04'54" (+00'11") | 400 / 1613 | 176 / 115 |
5 | | 04'59" (+00'16") | 403 / 2017 | 177 / 112 |
6 | | 05'03" (+00'20") | 398 / 2415 | 175 / 112 |
7 | | 04'57" (+00'14") | 407 / 2822 | 175 / 114 |
8 | | 05'01" (+00'18") | 401 / 3224 | 175 / 113 |
9 | | 04'56" (+00'13") | 411 / 3635 | 176 / 114 |
10 | | 04'55" (+00'12") | 406 / 4041 | 176 / 115 |
11 | | 04'50" (+00'07") | 406 / 4448 | 177 / 116 |
12 | | 04'43" | 406 / 4854 | 180 / 117 |
13 | | 04'26" | 209 / 5064 | 177 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'58" | 00:09'58" |
3 | 05'00" | 00:14'58" |
4 | 04'57" | 00:19'55" |
5 | 04'42" | 00:24'37" |
5.1 | 04'52" | 00:24'56" |