9.1 km | 01:02:16 | 06:48/km日期: 2018-11-01 14:24 - 地點: 蘆洲國民運動中心 - 平均心率: 143 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'10" / 06'36" / 06'39" / 06'53" / 07'14" / 06'45" / 06'47" / 06'42" / 06'36" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" | 140 / 9140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.10 km 
Nike ZoomFly 累積 :
337.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'36" | 00:13'46" |
| 3 | 06'39" | 00:20'25" |
| 4 | 06'53" | 00:27'18" |
| 5 | 07'14" | 00:34'32" |
| 6 | 06'45" | 00:41'17" |
| 7 | 06'47" | 00:48'04" |
| 8 | 06'42" | 00:54'46" |
| 9 | 06'36" | 01:01'22" |
| 9.1 | 06'30" | 01:02'17" |
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