5.0 km | 00:29:50 | 05:56/km日期: 2018-11-01 05:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'27" / 05'28" / 05'42" / 07'27" / 06'33" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" | 1006 / 1006 | 183 / 122 |
2 | | 05'29" (+01'03") | 1004 / 2010 | 174 / 104 |
3 | | 05'38" (+01'12") | 1000 / 3011 | 172 / 102 |
4 | | 07'30" (+03'04") | 1007 / 4018 | 190 / 69 |
5 | | 06'29" (+02'03") | 1005 / 5024 | 182 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'28" | 00:09'55" |
3 | 05'42" | 00:15'37" |
4 | 07'27" | 00:23'04" |
5 | 06'33" | 00:29'37" |
5.0 | 13'32" | 00:29'50" |