10.3 km | 00:56:33 | 05:28/km日期: 2018-11-01 06:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'43" / 06'36" / 04'59" / 04'54" / 04'54" / 04'49" / 04'48" / 04'50" / 04'52" / 07'04" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'29" (+23'37") | 70 / 1070 |
3 | | 04'52" | 8000 / 9070 |
4 | | 08'13" (+03'21") | 245 / 9315 |
5 | | 06'46" (+01'54") | 1000 / 10315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'36" | 00:13'19" |
3 | 04'59" | 00:18'18" |
4 | 04'54" | 00:23'12" |
5 | 04'54" | 00:28'06" |
6 | 04'49" | 00:32'55" |
7 | 04'48" | 00:37'43" |
8 | 04'50" | 00:42'33" |
9 | 04'52" | 00:47'25" |
10 | 07'04" | 00:54'29" |
10.3 | 06'32" | 00:56'33" |