2.4 km | 00:16:40 | 06:57/km日期: 2018-10-29 21:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'34" / 07'15" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'03") | 851 / 1851 |
3 | | 15'02" (+09'40") | 33 / 1884 |
4 | | 22'00" (+16'38") | 22 / 1907 |
5 | | 17'47" (+12'25") | 16 / 1924 |
6 | | 18'23" (+13'01") | 27 / 1951 |
7 | | 18'12" (+12'50") | 14 / 1965 |
8 | | 16'40" (+11'18") | 29 / 1995 |
9 | | 15'52" (+10'30") | 13 / 2009 |
10 | | 11'22" (+06'00") | 43 / 2053 |
11 | | 12'52" (+07'30") | 17 / 2070 |
12 | | 16'25" (+11'03") | 30 / 2101 |
13 | | 21'08" (+15'46") | 10 / 2111 |
14 | | 12'41" (+07'19") | 39 / 2151 |
15 | | 20'56" (+15'34") | 23 / 2174 |
16 | | 06'47" (+01'25") | 73 / 2248 |
17 | | 06'34" (+01'12") | 139 / 2388 |
18 | | 06'38" (+01'16") | 6 / 2394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.60 km ON running Cloudracer 累積 :
22753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'15" | 00:13'49" |
2.4 | 10'15" | 00:17'52" |