10.0 km | 01:19:55 | 07:58/km日期: 2018-10-30 19:36 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 13676 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'07" / 07'50" / 08'27" / 09'01" / 07'55" / 07'38" / 07'40" / 07'39" / 06'51" / 06'39" / 101'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+01'39") | 1002 / 1002 | 169 / 70 |
2 | | 07'50" (+01'08") | 1009 / 2012 | 166 / 76 |
3 | | 08'50" (+02'08") | 1004 / 3017 | 171 / 66 |
4 | | 09'10" (+02'28") | 1008 / 4025 | 173 / 62 |
5 | | 07'49" (+01'07") | 1001 / 5027 | 169 / 75 |
6 | | 07'48" (+01'06") | 1010 / 6038 | 173 / 73 |
7 | | 08'07" (+01'25") | 1002 / 7040 | 172 / 71 |
8 | | 07'40" (+00'58") | 1010 / 8051 | 169 / 76 |
9 | | 06'42" | 1007 / 9058 | 173 / 86 |
10 | | 06'54" (+00'12") | 1002 / 10060 | 172 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.57 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'50" | 00:15'57" |
3 | 08'27" | 00:24'24" |
4 | 09'01" | 00:33'25" |
5 | 07'55" | 00:41'20" |
6 | 07'38" | 00:48'58" |
7 | 07'40" | 00:56'38" |
8 | 07'39" | 01:04'17" |
9 | 06'51" | 01:11'08" |
10 | 06'39" | 01:17'47" |
10.0 | 101'06" | 01:19'55" |