11.5 km | 01:16:36 | 06:41/km日期: 2018-10-30 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 112 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 14002 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 07'46" / 07'04" / 07'00" / 06'51" / 06'31" / 06'44" / 06'32" / 06'22" / 06'10" / 06'31" / 06'05" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+01'42") | 1006 / 1006 | 179 / 72 |
| 2 | | 07'02" (+01'00") | 1004 / 2009 | 182 / 77 |
| 3 | | 06'57" (+00'55") | 1005 / 3015 | 182 / 78 |
| 4 | | 06'49" (+00'47") | 1003 / 4018 | 183 / 80 |
| 5 | | 06'31" (+00'29") | 1008 / 5026 | 183 / 83 |
| 6 | | 06'38" (+00'36") | 1002 / 6029 | 183 / 82 |
| 7 | | 06'31" (+00'29") | 1001 / 7031 | 183 / 83 |
| 8 | | 06'21" (+00'19") | 1002 / 8033 | 184 / 85 |
| 9 | | 06'12" (+00'10") | 1005 / 9039 | 184 / 87 |
| 10 | | 06'28" (+00'26") | 1004 / 10044 | 183 / 84 |
| 11 | | 06'02" | 1005 / 11050 | 183 / 90 |
| 12 | | 06'19" (+00'17") | 461 / 11511 | 178 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'04" | 00:14'50" |
| 3 | 07'00" | 00:21'50" |
| 4 | 06'51" | 00:28'41" |
| 5 | 06'31" | 00:35'12" |
| 6 | 06'44" | 00:41'56" |
| 7 | 06'32" | 00:48'28" |
| 8 | 06'22" | 00:54'50" |
| 9 | 06'10" | 01:01'00" |
| 10 | 06'31" | 01:07'31" |
| 11 | 06'05" | 01:13'36" |
| 11.5 | 06'30" | 01:16'36" |
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