鄧竹良 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧竹良新北市
ID 403925

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6.1 km | 00:39:23 | 06:27/km

日期: 2018-10-29 21:58 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'01" / 06'31" / 06'47" / 06'24" / 05'49" / 05'42" / 11'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 34.91 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'31"	00:13'32"
3	06'47"	00:20'19"
4	06'24"	00:26'43"
5	05'49"	00:32'32"
6	05'42"	00:38'14"
6.1	11'55"	00:39'23"

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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