5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km日期: 2018-10-29 16:54 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'51" / 05'41" / 05'59" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'02") | 1004 / 1004 | 179 / 95 |
2 | | 05'55" (+00'08") | 1004 / 2009 | 182 / 92 |
3 | | 05'51" (+00'04") | 1006 / 3016 | 183 / 92 |
4 | | 05'47" | 1001 / 4017 | 186 / 92 |
5 | | 05'58" (+00'11") | 1006 / 5024 | 185 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.17 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'57" | 00:11'47" |
3 | 05'51" | 00:17'38" |
4 | 05'41" | 00:23'19" |
5 | 05'59" | 00:29'18" |
5.0 | 13'20" | 00:29'34" |