林子傑 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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7.0 km | 00:43:49 | 06:15/km

日期: 2018-10-22 20:55 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'47" / 06'25" / 06'23" / 06'22" / 06'11" / 05'48" / 05'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'12")

06'24" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'35")

06'22" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'57")

06'21" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'09"

(32'06")

06'09" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

三重運動場

10月累積里程 : 187.47 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 3735.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴妘咨, 陳民全和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'25"	00:13'12"
3	06'23"	00:19'35"
4	06'22"	00:25'57"
5	06'11"	00:32'08"
6	05'48"	00:37'56"
7	05'50"	00:43'46"
7.0	04'33"	00:43'49"

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