Billy Tsang 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.0 km | 00:34:49 | 06:53/km

日期: 2018-10-27 18:06 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 07'21" / 06'53" / 06'47" / 06'35" / 06'33" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'08")

06'50" (+00'20")

991 / 1991

3

06'47"

(20'55")

06'45" (+00'15")

1004 / 2996

4

06'41"

(27'36")

06'37" (+00'07")

1008 / 4004

5

06'33"

(34'09")

06'30"

1006 / 5011

6

00'21"

(34'30")

07'43" (+01'13")

45 / 5056

賽前5K～

10月累積里程 : 123.68 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

蔡昌, Tracychan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'53"	00:14'14"
3	06'47"	00:21'01"
4	06'35"	00:27'36"
5	06'33"	00:34'09"
5.0	07'00"	00:34'30"

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